Personal Training München – schmerzfrei & strukturiert

Für Menschen, die schon alles probiert haben – ohne Fitnessstudio, mit System, das funktioniert.

Kostenloses Screening buchen
Person beim geführten Rückentraining mit Trainer – ruhige, professionelle Atmosphäre

Du bist nicht undiszipliniert

Motivation ist nicht das Problem. Wenn Training bisher nie gehalten hat, lag es meist am fehlenden System – nicht an dir.

  • Rücken und Nacken nach dem Arbeitstag – und kein Plan, der wirklich passt
  • Abbruch nach 3–4 Wochen, obwohl der Vorsatz da war
  • Scham oder Unbehagen im Fitnessstudio
  • Zu wenig Zeit, zu viel Stress – und trotzdem der Wunsch, etwas zu ändern

Hier geht es nicht um mehr Willenskraft. Sondern um ein klares, sicheres System: Analyse, Aufbau, Verbindlichkeit – ohne Überforderung.

Ruhige Dehnübung – Fokus auf Bewegung und Entspannung

Das EpigFit System

Strukturiert, schmerzfrei, verbindlich – erreicht deinen Erfolg.

Dein individueller Trainingsplan

Kein Standardprogramm – wir erstellen einen Plan, der zu deinem Alltag, deinen Schmerzen und deinen Zielen passt.

Schmerzfreier Aufbau

Training, dosiert und sicher. Fokus auf Rücken, Nacken und Haltung – ohne Überforderung, mit klarem Fortschritt.

Verbindliche Begleitung

Feste Termine, kontinuierliche Anpassung und ein Coach, der dich kennt. So bleibst du dran – auch bei vollem Berufsleben.

Dein EpigFit System

5 Schritte zu deinem Ziel – keine Buzzwords, klare Struktur.

Analyse & Screening

Kostenloses Erstgespräch, Bewegungs- und Schmerzanalyse. Wir verstehen, wo du stehst – keine Überforderung von Tag eins.

Individuelle Planung

Dein Trainingsplan: an Alltag, Rücken und Nacken angepasst. Mit 30-Minuten-Optionen für Vielbeschäftigte.

Begleitetes Training

Einheiten bei dir, bei uns oder Outdoor – schmerzfrei, strukturiert, ohne Fitnessstudio-Pflicht.

Anpassung & Tracking

Kontinuierliche Begleitung und Feintuning. Dein Fortschritt bleibt sichtbar, das Training bleibt passgenau.

Ergebnis & dranbleiben

Schmerzfrei, stabil, im Alltag angekommen. Wir besprechen, wie du langfristig dranbleibst – ohne Abhängigkeit.

System statt Einzelstunden

Wir verkaufen Zeiträume und Ergebnisse – keine losen Stunden. So entsteht Verbindlichkeit und echte Fortschritte.

  • Rückenfrei-System (12 Wochen) – strukturierter Aufbau für weniger Schmerzen, bessere Haltung, mehr Stabilität im Alltag.
  • 30-Minuten-Express – für Vielbeschäftigte: effektiv, terminlich machbar, ohne lange Anfahrten.
  • Ort flexibel – bei dir zu Hause, Outdoor in München oder in ruhigem Studio. Kein Gym nötig.
Zum kostenlosen Screening
Trainer und Klient beim strukturierten Training – ruhige Umgebung

Wer dich begleitet

Erfahrene Trainer – Fokus auf sicheres, strukturiertes Training ohne Überforderung.

Personal Trainer – professionelle Betreuung

[Name Trainer]

Spezialisierung auf Rückentraining und schmerzfreie Bewegung im Alltag. Arbeitet mit Screening, klarem Aufbau und festen Terminen – kein Drill, keine Überforderung.

Personal Trainer – individuelles Coaching

[Name Trainer 2]

Langjährige Erfahrung mit Wiedereinsteigern und Berufstätigen. Fokus auf 30-Minuten-Formate, Home- und Outdoor-Training in München.

Stimmen von Klienten

Echte Erfahrungen – ruhig und sachlich.

Profi-Boxer – Kundenstimme

„Endlich schmerzfrei arbeiten. Keine Wunder, aber ein klares System – und es hält.“

– Berufstätiger, 42, München
Profi-Boxer – Kundenstimme

„Ich bleibe zum ersten Mal konsequent dran. Die festen Termine machen den Unterschied.“

– Wiedereinsteigerin, 48
Profi-Boxer – Kundenstimme

„Ich fühle mich sicher statt überfordert. Genau das, was ich gesucht habe.“

– Klient, 39, Schwabing

Häufige Fragen

Ruhige Antworten – ohne Druck.

„Ist das nicht zu teuer?“

Wir arbeiten mit Paketen und Zeiträumen – du investierst in ein System, nicht in Einzelstunden ohne Plan. Viele Klienten sparen sich dafür das Fitnessstudio-Abo und die Zeit für Anfahrten. Im kostenlosen Screening besprechen wir, was zu deinem Budget passt.

„Ich habe keine Zeit.“

Genau dafür gibt es das 30-Minuten-Express-Format und flexible Orte – bei dir zu Hause oder in deiner Nähe. Feste Termine sorgen dafür, dass die Einheit im Kalender steht und nicht verdrängt wird.

„Ich halte es nicht durch.“

Das System lebt von Verbindlichkeit: feste Termine, klare Schritte, keine Überforderung. Viele merken erst hier, dass es nicht an „Disziplin“ lag, sondern an fehlender Struktur und Sicherheit.

„Angst vor Verletzung.“

Screening und Aufbau sind darauf ausgerichtet, dich sicher zu führen. Kein Drill, keine Übertreibung – dosiert und an deinen Stand angepasst. Schmerzfreiheit steht vor Intensität.

„Was ist nach dem Training?“

Am Ende eines Programms besprechen wir, wie du dranbleibst: weniger Einheiten, eigenständige Übungen, Optionen für zu Hause. Du bekommst ein klares Bild – keine Abhängigkeit.

Personal Training in München – für dich erreichbar

Unser Personal Training in München richtet sich an Berufstätige und Wiedereinsteiger, die schmerzfrei und strukturiert trainieren wollen – ohne Fitnessstudio. Als Personal Trainer in München arbeiten wir mit Screening, klarem Aufbau und festen Terminen.

Für Rückentraining in München bieten wir das Rückenfrei-System über 12 Wochen an: von der Analyse bis zur sicheren Umsetzung im Alltag. Ob Personal Training Schwabing, Maxvorstadt, Innenstadt oder Personal Training Zuhause in München – wir kommen zu dir oder nutzen ein ruhiges Umfeld in deiner Nähe. So sparst du Zeit und trainierst in einer Umgebung, in der du dich wohlfühlst.

Wenn Training bisher nie gehalten hat, lag es nicht an dir – sondern am fehlenden System.

Der nächste Schritt ist ein kostenloses Screening: unverbindlich, ruhig, ohne Druck.

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